いつも「忙しい、忙しい」と言っている人は、「自分の時間」を優先順位のずっと下のほうに置いている。 だから、一日二十四時間の中で配分していくと、結局自分の時間は持てないということになる。

あなたの人生を台無しにしてしまう敵の中でも、もっとも恐ろしいのは先延ばし癖だ。先延ばしはあなたから成功のチャンスを奪い、楽しみを奪い、自己嫌悪感と無力感を植え付ける。

頭に来たら何か言ったり、したりする前に十まで数えろ。それでも怒りがおさまらなかったら百まで数えろ。それでも駄目なら、千まで数えろ。